Високий артеріальний тиск, депресивні стани та тривалий стрес найбільше шкодять мозку й суттєво підвищують імовірність розвитку хвороби Альцгеймера. Таких висновків дійшли автори масштабного дослідження на основі даних близько 8 тисяч користувачів чеського мобільного застосунку для профілактики деменції.
Дослідження опублікували в науковому журналі Frontiers in Digital Health. Його результати з’явилися на тлі зростання кількості пацієнтів з деменцією через старіння населення. У 2023 році в Чехії таких людей було близько 80 тисяч, а до середини століття їх кількість може перевищити 250 тисяч.
Що найбільше шкодить мозку
Невролог Якуб Горт, один з авторів роботи, називає високий тиск «тихим убивцею номер один» для мозку. Далі в переліку йдуть депресія та хронічний стрес, а третім серйозним чинником ризику стала фізична пасивність.
До факторів, які найбільше підвищують ризик деменції, дослідники віднесли:
- високий артеріальний тиск;
- депресивні розлади;
- тривалий стрес;
- відсутність регулярної фізичної активності.
Що може захищати від Альцгеймера
Аналіз даних із використанням штучного інтелекту показав і позитивні чинники. Знизити ризик допомагають регулярні прогулянки, вживання оливкової олії та медитація, яка підвищує стійкість нервової системи.
Хвороба Альцгеймера розвивається повільно і може починатися за десятиліття до появи перших симптомів. Спочатку змінюється обмін речовин у мозку, і лише згодом з’являються проблеми з пам’яттю, мисленням та орієнтацією. Саме тому лікарі наголошують на важливості профілактики та раннього виявлення.
