Регулярне вживання кави або чаю з кофеїном може в невеликій мірі допомагати зберігати роботу мозку та знижувати ризик розвитку деменції. Таких висновків дійшли автори нового дослідження, оприлюдненого на платформі JAMA Network і про яке повідомило агентство Reuters.
Аналіз ґрунтувався на даних анкет понад 132 тисяч дорослих американців, зібраних за майже 40 років. Учасники з найвищим споживанням кофеїнової кави мали на 18% нижчий ризик розвитку деменції порівняно з тими, хто пив її найменше. Також у них рідше виникали суб’єктивні скарги на пам’ять і мислення.
Що саме показало дослідження
Науковці зафіксували схожі результати й для чаю з кофеїном. Водночас напої без кофеїну такого ефекту не демонстрували. Найбільш виражений позитивний зв’язок спостерігався у людей, які щодня випивали дві-три чашки кави або чаю.
- зниження ризику деменції при високому споживанні кофеїну
- менше скарг на пам’ять і концентрацію
- ефект помітний лише для напоїв з кофеїном.
Застереження вчених
Автори наголошують, що результати не доводять прямого захисного впливу кофеїну на мозок. За словами керівника дослідження, доктора Деніела Ванга з медичної школи Гарвардського університету, існують більш підтверджені способи збереження когнітивних функцій з віком.
До них дослідники відносять фізичну активність, збалансоване харчування та повноцінний сон. Кава і чай з кофеїном, за їхніми словами, можуть бути лише одним з елементів здорового способу життя. Для остаточних висновків потрібні додаткові дослідження.
