За даними недавнього дослідження, майже половина чеських дітей у початкових школах регулярно пропускає сніданок, а близько 20% школярів не отримують перекусів вдома. Дослідження провела агенція MN Force у вересні 2025 року.
«Деякі діти взагалі не споживають їжу протягом усього ранку, що ускладнює їхнє мислення та здатність навчатися», — зазначила нутриціолог Андреа Мокрейшова. Вона додала, що подібне харчування може призвести до порушень розвитку, включно з недостатнім ростом.
Що їдять діти самостійно
Якщо діти беруть перекуси самі, то 40% з них складаються з солодощів, ще 10% — готових продуктів із шкільного буфету, таких як хот-доги чи запечені тости. Перекуси, які готують вдома, зазвичай включають бутерброди, овочі та фрукти.
Більше третини дітей купують солодощі без контролю батьків, а третина взагалі не відвідує шкільні їдальні. 15% школярів споживають енергетичні напої, навіть ті, хто навчається на початковому рівні. Воду п’є трохи більше половини дітей, інші віддають перевагу солодким напоям, чаям та сокам.
Як допомагає Чеський олімпійський комітет
Через небажаний стан харчування дітей Чеський олімпійський комітет разом із мережею супермаркетів Billa запускає проєкт, який підтримує здорове харчування. Обрані продукти маркуватимуть логотипом «Улюблено Олімпійцями», що позначатиме їх як корисні для щоденного раціону.
«Проєкт базується на досвіді спортсменів вищого рівня, які є прикладом правильного харчування», — повідомив голова Чеського олімпійського комітету Йіржі Кейвал. Генеральний директор Billa Марек Долежал додав, що разом з амбасадорами та нутріційними консультантами планують додавати нові продукти.
Правильний раціон — це контекст
За словами Мокрейшової, продукти не можна ділити на «здорові» та «нездорові». Важливий контекст і різноманітність харчування: «Основою раціону є звичайні продукти. Головне — різноманітний раціон, щоб діти споживали усе і нічого не виключали».
Нутриціолог наголосила, що не варто зациклюватися на заборонах і строгих дієтах. Важливо, щоб батьки самі дотримувалися збалансованого харчування, адже діти підсвідомо наслідують їхній приклад.
Амбасадори про харчування
Амбасадорка проєкту «Улюблено Олімпійцями», атлетка Крістіна Сасінек Мякі, зазначила, що харчується різноманітно та не має спеціальної дієти. Альпійський лижник Ян Забистран також відзначає, що під час кар’єри змінював кількох нутріційних консультантів, адже кожен підхід унікальний.
Андреа Мокрейшова є співавторкою та ведучою відеосерії про збалансоване харчування, яку публікує Чеська олімпійська команда. У відео обговорюють харчування та питний режим разом із відомими спортсменами, такими як плавець Давід Кратохвіл, ковзаняр Методей Йілек та каноїст Йіржі Прскавец. Серія допомагає дітям і батькам складати збалансоване харчування та руйнує популярні міфи про харчування.
